O ser humano precisa de exposição ao sol para sintetizar a vitamina D e regular seus hormônios do sono, entretanto a simples exposição de pernas ou braços de 10 a 15 minutos por dia já supre toda nossa necessidade biológica. Ultrapassar esse tempo sem a proteção necessária pode desencadear uma reação de defesa do nosso organismo, que combate o processo inflamatório causados pelo dano dos raios UV. Essa resposta é o que conhecemos como insolação.
Em alguns desses casos é necessário o uso de medicamentos para combate dos sintomas, mas em situações mais simples produtos caseiros podem te ajudar a passar por esse processo de recuperação. Alertamos que antes do uso de qualquer um desses produtos é necessário prevenir-se de reações alérgicas. Dito isso, vamos às indicações!
- Batata: A batata possui componentes que auxiliam a recuperação da pele inflamada. Para utilizá-la, corte-a em pedaços ainda crua e esfregue delicadamente nas queimaduras.
- Aloe Vera: Quando cortada a planta libera um gel que auxilia a pele no geral.
- Mel: Esse alimento, quando de boa procedência, pode auxiliar a recuperação da pele e alívio dos sintomas da insolação.
- Vinagre: Segundo pesquisas científicas, o vinagre dissolvido em grandes quantidades de água pode auxiliar na redução da dor e inflamação. Pode ser usado durante o banho.
- Óleo de Coentro: Este óleo pode reduzir as chances de obter uma insolação se aplicado gentilmente na área afetada.
- Chá Verde: O chá verde elimina o desconforto causado pelas queimaduras. Dilua em água fresca e faça compressas para melhorar a pele.
- Pepino: É indicado para auxiliar na recuperação da pele. Pode ser transformado em pasta para facilitar a aplicação.
Agora que você já sabe quais produtos podem te ajudar, vamos indicar como voltar a tomar sol de forma segura. Para aproveitar o veraneio precisamos nos precaver com as seguintes medidas:
- Aumente a proteção em camadas de pele mais frágeis, como no rosto.
- Quando possível evitar exposição prolongada ao sol.
- Utilize sempre protetor solar ou alternativa de proteção natural.
- Mantenha-se hidratado para evitar ressecamento de pele.
A prevenção ainda é o melhor remédio, já que são frequentes os casos de câncer de pele derivados da falta de cuidados simples e informação. Implementando esses hábitos é possível desfrutar mais da luz solar sem chances de quaisquer complicações.
Entretanto, a consulta por um profissional de saúde é indispensável em várias situações, especialmente de maior gravidade. A opção por produtos naturais é cada vez mais frequente e possui diversos benefícios, desde ser mais acessível até auxiliar a cura de forma mais rápida e sem medicações!
