Com inúmeras funções importantes e utilização ainda pouco difundida no âmbito da suplementação alimentar, o Ubiquinol é uma substância química do tipo benzoquinona capaz de promover diversos benefícios à saúde humana. Presente em todas as células do organismo, tem importância fundamental no processo de produção de energia no nosso metabolismo.
A palavra Ubiquinol deriva-se de “ubíquo”, que significa algo que está presente em todos os lugares, ou seja, onipresente. Pode ser encontrado nas formas químicas de Ubiquinol ou Ubiquinona, sendo que em ambos são popularmente conhecidos como Coenzima Q10 ou CoQ10. Apesar disso, sua forma metabólica mais ativa é o Ubiquinol, sendo esta a apresentação mais eficiente e também a mais utilizada como suplemento, por possuir melhor absorção e ação nas células, tendo demonstrado em estudos recentes ser até 10 vezes mais eficiente que a forma Ubiquinona.
As enzimas são moléculas químicas fundamentais em todos os seres vivos e desempenham inúmeras funções no corpo, como por exemplo, a quebra de nutrientes, geração de energia, produção de hormônios, transporte de substâncias, sinalização celular, dentre outras. Para que ocorra o pleno funcionamento dessas estruturas são necessárias substâncias auxiliares no processo, denominadas Coenzimas. A Coenzima Q10 é uma das mais importantes e abundantes, presentes no corpo humano. Apesar de estar em todas as células do organismo, a CoQ10 é encontrada em maior concentração em órgãos e tecidos com alto gasto energético como cérebro, coração, musculatura esquelética, fígado e rins.
A principal função da Coenzima Q10 é atuar dentro das células através de uma reação química denominada transporte de elétrons, especificamente nas mitocôndrias, “usinas energéticas” responsáveis pela respiração celular. Além de produzir energia, a CoQ10 também atua como um poderoso antioxidante, combatendo radicais livres e agentes oxidativos no momento de sua formação, durante os processos de respiração celular.
Apesar de o organismo fabricar naturalmente a Coenzima Q10 e dela ser encontrada em diversos alimentos como carne suína, bovina, frango, em peixes como sardinha, cavala e arenque, nas nozes, brócolis, pistache e até mesmo em alguns óleos vegetais, alguns estudos revelam que suas concentrações tendem a diminuir a partir dos 30 anos de vida e que seus níveis inadequados têm relação direta com a fadiga crônica, insônia, infertilidade masculina e inclusive doenças neurodegenerativas.
A substância tem sido amplamente utilizada em produtos estéticos, antienvelhecimento e energéticos. A suplementação direta na forma de Ubiquinol é também recomendada como parte do tratamento de doenças como Insuficiência Cardíaca Congestiva, Parkinson, Hipertensão, Distrofia Muscular e Osteoporose. Além da utilização clínica, pode ser introduzida na rotina de atletas e praticantes de atividades físicas.
A literatura científica concluiu que a suplementação de Coenzima Q10 colabora na recuperação muscular e energética após exercícios físicos, atenuando os efeitos da fadiga e a dor muscular em treinos alta intensidade ou de longa duração. Atua ainda otimizando o desempenho físico pelo aumento na produção de energia através da síntese de ATP. Tem grande potencial antioxidante combatendo os principais radicais livres como Hidroxila e Superóxido, no momento da sua formação, durante a respiração celular e no transporte de elétrons, dessa forma, retarda a degeneração celular ocasionada pelo envelhecimento. Melhora o funcionamento do sistema imunológico pelo fortalecimento das células de defesa.
Igualmente desempenha ação neuroprotetora, prevenindo ou auxiliando o tratamento de doenças neurodegenerativos como Alzheimer, Parkinson e Esclerose Lateral Amiotrófica. CoQ10 é também um aliado no tratamento da depressão, ansiedade e tabagismo.
Com relação à absorção e nutrição, a substância melhora a biodisponibilidade e a ação das Vitaminas A, C e E. Atenua nos processos inflamatórios e contribui ativamente na recuperação de acidentes vasculares cerebrais, miocardites e doenças autoimunes inflamatórias como Psoríase e Lúpus Eritematoso.
No equilíbrio entre colesterol ruim (LDL) e o colesterol bom (HDL), a Coenzima Q10 é um importante coadjuvante, sendo assim pode ser introduzida nos tratamentos de doenças cardíacas relacionadas a dislipidemias. Na Diabetes mellitus tipo 2, auxilia no controle da resistência à insulina. Em alguns tipos de câncer, reestabelecer os níveis de CoQ10 que encontram-se, na maioria das vezes, reduzidos nesses pacientes pode melhorar a resposta ao tratamento convencional, entretanto essa introdução deverá ser avaliada pela equipe multidisciplinar que realiza o acompanhamento.
As concentrações mais comuns para suplementação podem variar de 50mg a 300mg. São encontradas para manipulação em ambas as formas químicas (Ubiquinol e Ubiquinona). Embora ainda não exista um consenso científico com relação às doses, estudos recentes e com maior relevância sugerem quantidades máximas de 2mg diários por quilo corporal do indivíduo. Até o momento não foram encontrados efeitos colaterais sérios ou significativos.
Embora a substância seja extremamente benéfica, toda suplementação está plausível de intolerâncias, alergias, hipersensibilidades ou outros efeitos colaterais. Portanto, é imprescindível que sua utilização seja orientada por profissionais habilitados, que atuem avaliando sua real necessidade, principalmente em pacientes oncológicos ou pessoas que realizem outros tipos de tratamento, e que estejam em busca de terapias complementares.
